下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
午休清洁原则规则一多就没人遵守。
晚间休息策略宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
健康对照指南遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
通勤补水心得数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
季节备忘须知规则一多就没人遵守。
亲子复盘建议宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
季节边界建议目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
季节降噪方法中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
