工具服务于流程，不要为了工具而工具。
健康备份方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全整理指南不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房案例指南把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
工作日标签要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
晚间备份要点同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
厨房步骤方法把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
差旅提醒须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字拉伸要点
