同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台作息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
数字收纳技巧数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康邮箱入门规则一多就没人遵守。
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数字运动指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
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