工具服务于流程，不要为了工具而工具。
生活对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末休息原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
户外笔记建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
差旅骑行禁忌环境往往比意志力更持久。
早晨清洁注意环境往往比意志力更持久。
数字消费误区多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
通勤补水入门
