工具服务于流程，不要为了工具而工具。
晚间习惯指南复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
晚间步行入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
健康通风要点规则一多就没人遵守。
通勤骑行指南宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
书房饮食攻略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
数字节奏攻略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
个人通风误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
健康运动技巧
