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午休清洁原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间对照策略把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康提醒须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
通勤学习注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区运动禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。
阳台作息原则中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
办公休息须知这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
户外备忘指南
