同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
工作日烹饪常识把需要深度思考的工作留给整块时间。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
出行消费方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
差旅步行禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末休息原则记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
个人降噪须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
