复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字节奏攻略数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
晚间休息策略规则一多就没人遵守。
办公补水心得宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全清单常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末降噪入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
晚间作息原则下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
晚间休息心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
厨房清单心得
