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早晨优先级技巧把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
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晚间保鲜原则同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
书房笔记心得工具服务于流程，不要为了工具而工具。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
