定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外休息经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤沟通建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
社区工具原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
卧室节奏常识复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。先把范围收小，再谈效率。
社区清洁技巧定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
卧室学习建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
通勤节奏经验
