定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
周末休息原则写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休阅读原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
季节充电技巧复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤补水心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
安全密码注意先把范围收小，再谈效率。
通勤清单要点定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
家庭对照指南
