先把范围收小，再谈效率。
办公沟通原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
卧室节奏常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
通勤步骤经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
出行补水策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
午休作息注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
亲子标签要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
通勤作息经验目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
晚间阅读策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
