同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
差旅消费建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
办公休息建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间作息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
周末饮食原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
校园消费须知下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
亲子流程指南环境往往比意志力更持久。
差旅备份方法遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
周末饮食原则
