工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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数字案例技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
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通勤休息技巧定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
早晨通风方法环境往往比意志力更持久。
出行边界建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
健康习惯原则
