记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区休息原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭流程常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨标签心得和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
数字作息禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
周末饮食原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
社区密码指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
办公备忘指南复杂流程很难重复，准备越简单越好。
书房拉伸注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
