材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
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数字更新注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日步骤注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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个人优先级方法工具服务于流程，不要为了工具而工具。
运动没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
个人拉伸注意这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
