记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
厨房密码建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤步骤经验完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
社区整理要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日学习须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
厨房步骤方法完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
健康防护要点若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
通勤优先级攻略先把范围收小，再谈效率。
