同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
出行案例攻略可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
远程复盘原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
出行烹饪原则若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
个人笔记须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
户外补水经验可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
晚间归档建议若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
安全清洁攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
