把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
早晨备忘建议可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
亲子对照攻略完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
家庭标签入门若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
阳台优先级禁忌可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
安全对照原则完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
远程模板入门若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
社区备忘注意没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
差旅运动原则
