复杂流程很难重复，准备越简单越好。
厨房会议方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字休息入门不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨备忘禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
阳台作息原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
办公饮食误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全备份要点先把范围收小，再谈效率。
早晨通风入门先把范围收小，再谈效率。
书房运动攻略多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
