记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭笔记常识可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
周末阅读指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
亲子会议经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
工作日备忘方法执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
远程备忘要点完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
社区防护经验若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
家庭边界入门先把范围收小，再谈效率。
