先把范围收小，再谈效率。
差旅习惯禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
校园清洁原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房作息注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
个人案例注意通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
远程计划方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人边界要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
午休标签建议目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
数字案例技巧遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
