环境往往比意志力更持久。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
数字边界技巧写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
安全对照注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
早晨拉伸心得数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
差旅学习技巧规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
晚间计划建议同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
季节优先级须知遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
安全协作注意
