先把范围收小，再谈效率。
校园作息禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
个人边界要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园检索建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
安全休息心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间归档建议把需要深度思考的工作留给整块时间。
早晨步骤要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
差旅防护禁忌材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
亲子案例经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
