先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
办公备忘经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
工作日清洁方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
安全对照原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
午休清洁注意把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
数字收纳心得先把范围收小，再谈效率。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
早晨补水建议
