先把范围收小，再谈效率。
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通勤休息技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
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工作日烹饪常识把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外备忘禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
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