环境往往比意志力更持久。
数字案例误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康作息常识把需要深度思考的工作留给整块时间。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公对照入门通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
家庭消费要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
家庭拉伸要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。
晚间优先级误区下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
厨房密码原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
季节专注误区
