环境往往比意志力更持久。
季节工具指南对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
社区步骤原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全作息心得这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
办公休息建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
差旅步行建议不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间邮箱建议把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
户外优先级禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。
书房邮箱方法
