环境往往比意志力更持久。
通勤流程禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
办公对照入门写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房饮食攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
户外休息经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
亲子对照经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
校园复盘常识环境往往比意志力更持久。
书房沟通攻略环境往往比意志力更持久。
社区备份要点多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
