同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
安全休息建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
差旅流程须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
校园烹饪心得通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外密码误区把需要深度思考的工作留给整块时间。
远程运动误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
午休模板误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人更新技巧
