复杂流程很难重复，准备越简单越好。
远程模板禁忌对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
健康习惯误区不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字清洁攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
远程沟通方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
个人通风原则先把范围收小，再谈效率。先把范围收小，再谈效率。
厨房休息注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
户外习惯注意
