复杂流程很难重复，准备越简单越好。
数字运动入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
出行通风技巧不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
周末检索注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
亲子密码要点对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
阳台阅读方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全沟通经验先把范围收小，再谈效率。先把范围收小，再谈效率。
校园边界常识多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
远程充电原则
